Здравословна постна кухня: Киноа
С наближаването на Великденските пости и настъпването на пролетта, организмът ни се нуждае от повече витамини, минерали и хранителни вещества.…
Защо овесът е супер полезен?
Закусвате ли овесени ядки с кисело мляко или овесена каша? Или по-скоро избягвате да го консумирате? Е, спрете да го…
Доказано е! Рибата предпазва от инсулт
Не че са ни нужни повече причини да ядем риба, но научните изследвания продължават да доказват нейните ползи. Вече знаем,…
Топ 10 на храни за горене на мазнини
Да горим калории и да сваляме килограми, докато ядем, може и да звучи като нон-сенс. Но всъщност е възможно, ако…
Не изхвърляйте отделеното в сокоизстисквачката!
Ако сте привърженици на здравословното хранене, то най-вероятно започвате деня си с чаша прясно изцеден сок. Ние абсолютно подкрепяме мнението,…
Защо са важни варивата?
Варивата (леща, боб, грах, нахут) са жизненоважен източник на растителни протеини и аминокиселини. Препоръчват се като част от здравословното хранене,…
Здравословна закуска: Овесена каша с плодове и ядки
Закуската е основата на успешния ден, но често забравяме да ѝ обърнем внимание. Вместо да посягате към бързи и не…
Диета 10*10
Как работи диетата 10×10? Както всички протеинови диети, при липса на въглехидратно „гориво“, метаболизмът преминава към изгаряне на излишната мастна…
Любима диета – какво е това, предимства и недостатъци?
Любима диета: какво е това? Диетата Любима е вид временно хранене, което се използва за разтоварване на тялото и отслабване.…
Фитнес добавки за отслабване: Как работят?
В стремежа си да отслабнат, много хора се обръщат към фитнес добавки, търсейки бързи и лесни решения. Докато някои добавки…